早餐前的下山打水、倒挂击球，对于一整天的集训而言只是朴实无华的开胃小菜而已，十一点半起，国中生们才真正体验了一番后山的“正餐”。
11点30分到13点，基础体能训练：深蹲、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、单双杠。
13点30分到16点，障碍项目训练：400米障碍、网墙、牵引横渡、匍匐穿越铁丝网、悬崖麻绳桥。
16点30分到18点，网球专项训练：挥鞭式挥拍、定点狙击式击球。
18点到18点30分是晚餐时间，19点开始，国中生与高中生进行对打比赛，争夺木屋住宿权。比赛结果正常来说其实是国中生取得了胜利，但正如三船提前就已经确定好的，他随便找了个高中生剩余人数更多的理由，强行判定国中生失败。
20点20分，最后一个项目，以球场为起点、山路尽头的大树为终点，负重折返跑8圈。
“好！到了！再跑回球场那边今天的训练就结束了，坚持住各位！”
“呼、呼……完全……没有，力气了啊……”
此时的国中生们，双腿已经像灌了铅一样沉重，不，不仅仅是双腿，他们整个人都不太好了，如此高强度、高难度的训练，是他们之前从没接触过的。
他们都不知道自己到底是怎么坚持下来的，也许是有个真田在旁边激励的原因吧？众人想，每当他们快要撑不住的时候，以及一个项目要结束的时候，真田都会适时提醒或鼓励他们。如果不是有真田的声音一直在他们耳边回荡，他们根本不可能咬着牙挺到现在。
“呼……总算，到了……”
砰砰砰……
二十几具身体在迈入网球场的范围后，不约而同地扑在了地上。
“20点57分，恭喜各位，成功在21点钟之前完成了训练。”
听到仁王的声音，国中生们连抬起头的力气都没有了，全都只是趴在地上，有气无力地回应着仁王。
“虽然这样说有点残酷，但是请各位在21点钟之前起身，然后拿好自己的换洗衣物，跟我到山下的瀑布那里去洗漱。”
“不是吧……没必要这么急吧，仁王桑……”忍足谦也翻了个身，呈大字型仰躺在地上，喘着大气说道：“反正训练已经结束了，让我们好好休息一下，再动身吧……真的，不想动了，现在……”
“不可以。”仁王无情拒绝了忍足谦也，“不仅不可以，你们还要以最快的速度下山洗漱再爬上山，因为，21点30分之前，你们必须到山洞里睡觉。”
“啊？！”
“现在你们还有最后的20秒。”
“起起起！”宍户亮一个鲤鱼打挺，没挺起来，然后认命地爬着站起了身，“一鼓作气再而衰三而竭！越拖下去身体越不想动！”
“没错！”真田朝宍户亮投过去一个赞赏的眼神，“就如宍户所说的，赶紧起来吧各位！”
“真田前辈你都不累的么……”桃城武一边从地上爬起来，一边看着跟个没事人一样的真田吐槽。
闻言，真田抱起双臂，看着挣扎起身的国中生们说道：“这种程度的训练立海大已经进行了两年。”
“什么？！”
“我没听错吧？！真田君你的意思是，你们从两年前开始，就一直进行着这种高强度训练？！”
“当然。”
“恐怖……立海大，好恐怖……”
这就是所谓的，比你优秀的人比你还努力了吧。只有亲身经历过今日份训练的人才能明白，他们的身体与精神到底经历了怎样的锤炼，国中生们甚至觉得，按照这样的训练程度进行下去，不出一月，他们都可以一拳打倒一头棕熊了，可真田说什么？立海大，已经进行了两年之久的此等强度训练，这是一个多么恐怖的事实啊……
下山的同时，二十几个国中生不约而同地在心里想到：立海大的实力，真的如他们所看到的那么“简单”吗？会不会，其实，立海大的人，还有很多东西都没有展示出来呢？
晚上九点半，心思各异的国中生们被仁王一股脑地赶进了山洞睡觉，真田也不例外。只不过，等仁王从山洞出来，还是有个小尾巴跟了出来。
“都说了要乖乖睡觉。”仁王止住脚步，转身看向身后的越前龙马，“睡眠不足，可是会影响身体发育的。”
“就一小会儿，没什么的。”
“5分钟。”仁王开始计时，“想说什么或者想问什么，抓紧时间，5分钟后立刻回去睡觉。”
“嘴硬心软嘛你这家伙。”
“还真是在美国长大的啊，竟然对前辈用你这家伙这样子的称呼。”
“难道你还在乎这种东西？”
“Puri，不在乎是不在乎。”
不在乎是不在乎，但是喜不喜欢就是另一说了，仁王在心里补充。
就像平等院，他为什么不喜欢德川？或者说，为什么唯独对德川那么狠？还不是因为德川一天到晚冷冰冰地板着个脸还喜欢钻牛角尖。
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11点30分到13点，基础体能训练：深蹲、蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、单双杠。
13点30分到16点，障碍项目训练：400米障碍、网墙、牵引横渡、匍匐穿越铁丝网、悬崖麻绳桥。
16点30分到18点，网球专项训练：挥鞭式挥拍、定点狙击式击球。
18点到18点30分是晚餐时间，19点开始，国中生与高中生进行对打比赛，争夺木屋住宿权。比赛结果正常来说其实是国中生取得了胜利，但正如三船提前就已经确定好的，他随便找了个高中生剩余人数更多的理由，强行判定国中生失败。
20点20分，最后一个项目，以球场为起点、山路尽头的大树为终点，负重折返跑8圈。
“好！到了！再跑回球场那边今天的训练就结束了，坚持住各位！”
“呼、呼……完全……没有，力气了啊……”
此时的国中生们，双腿已经像灌了铅一样沉重，不，不仅仅是双腿，他们整个人都不太好了，如此高强度、高难度的训练，是他们之前从没接触过的。
他们都不知道自己到底是怎么坚持下来的，也许是有个真田在旁边激励的原因吧？众人想，每当他们快要撑不住的时候，以及一个项目要结束的时候，真田都会适时提醒或鼓励他们。如果不是有真田的声音一直在他们耳边回荡，他们根本不可能咬着牙挺到现在。
“呼……总算，到了……”
砰砰砰……
二十几具身体在迈入网球场的范围后，不约而同地扑在了地上。
“20点57分，恭喜各位，成功在21点钟之前完成了训练。”
听到仁王的声音，国中生们连抬起头的力气都没有了，全都只是趴在地上，有气无力地回应着仁王。
“虽然这样说有点残酷，但是请各位在21点钟之前起身，然后拿好自己的换洗衣物，跟我到山下的瀑布那里去洗漱。”
“不是吧……没必要这么急吧，仁王桑……”忍足谦也翻了个身，呈大字型仰躺在地上，喘着大气说道：“反正训练已经结束了，让我们好好休息一下，再动身吧……真的，不想动了，现在……”
“不可以。”仁王无情拒绝了忍足谦也，“不仅不可以，你们还要以最快的速度下山洗漱再爬上山，因为，21点30分之前，你们必须到山洞里睡觉。”
“啊？！”
“现在你们还有最后的20秒。”
“起起起！”宍户亮一个鲤鱼打挺，没挺起来，然后认命地爬着站起了身，“一鼓作气再而衰三而竭！越拖下去身体越不想动！”